När kylan knackar på dörren vill väl alla kunna vara ute i den friska luften utan att frysa. Team Sportia Åland berättar vad du ska tänka på för att hålla dig varm och torr när dagarna blir kallare.

Lager-på-lager principen

Kläder ska hjälpa kroppen att behålla den värme som kroppen producerar, men också föra bort den fukt och överskottsvärme som kroppen inte behöver. Ett effektivt sätt att hålla sig varm i vinter är att klä sig enligt flerlagersprincipen. Det ger ett flexibelt och smidigt skydd mot kyla, vind och väta samtidigt som det är enkelt att vädra ut kroppsfukt och lätta på klädseln om kroppen blir för varm. Några tips och lite information kring dessa lager:

Lager 1 – Det innersta lagret består av ett fukttransporterande underställ som för bort fukt och svett. Välj gärna ull- eller syntetmaterial.

Lager 2 – Det mellersta lagret värmer och absorberar fukten från det innersta lagret, här är ull och syntet toppenbra material!

Lager 3 –Det yttersta lagret är det viktigaste och ska skydda mot vatten och vind. Gärna med goda ventilationsmöjligheter.
 

Här kan du bläddra genom alla 84 sidor 
med åländsk julinspiration