Janne Holmén är i toppform inför OS-maran i Peking som avgörs under spelens sista dag den 24 augusti.
Just nu är det höghöjdsträning i Schweiz som gäller.
-Nu är det inte så mycket som kan gå snett, säger han knappt tre veckor innan sin andra OS-start.
FRIIDROTT På tisdag i nästa vecka åker Janne Holmén till japanska Marugame, en ö fyra timmar från Osaka, för ett sista uppladdningsläger inför OS-maran i Peking på olympiska spelens sista dag den 24 augusti.
Platsen för uppladdningen är den samma som inför Osaka-VM där Jomalalöparen sprang in på en imponerande nionde plats för ganska exakt ett år sedan.
-Den finländska truppen är där och det blir ungefär samma uppladdning som inför VM i fjol - och det fungerade bra, säger Janne Holmen om både träningsupplägget och orten där de sista förberedelserna inför hans andra OS-start i karriären görs.
Mer uthållighet
Sedan två veckor tillbaka har Jomalalöparen laddat på hög höjd i Schweiz. Ytterligare en vecka väntar i alplandet innan han tar klivet ner till havsnivå igen.
-För mig har det visat sig att tre veckor på hög höjd räcker bra, säger Holmén.
En liten justering i träningen jämfört med sina tidigare mästerskapsmaror har han dock gjort.
-Loppet i Peking kommer att påminna om det i Osaka med höga temperaturer i luften. Jag har förskjutit uthållighetsträningen - sprungit längre sträckor helt enkelt - lite närmare fram mot loppet, förklarar han.
Ett sista långpass
Ett sista tufft pass innan OS-maran löper Jomalasonen på lördag i trakterna runt St Moritz.
-Jag känner mig i bättre form än inför tidigare lopp. Nu är det inte så mycket som kan gå snett, säger Janne Holmén.
Vad blir din värsta motståndare?
-Det är mina konkurrenter. Det är riktigt bra löpare med.
Janne Holmén laddar i Japan fram till tre dagar innan OS-maran innan han sätter sig på ett flyg till den kinesiska huvudstaden.
Har du löpt loppet i huvudet?
-Nej, egentligen inte. Det är för tidigt att göra det.
-Vädret spelar in allt för mycket på hur loppet blir, säger Janne Holmén som inte har lagt upp någon idealtid ännu.
-Det kan skilja på tio minuter beroende på vad det blir för väder.
Loppet kan flyttas
Rapporter om att den beryktade smogen i Peking kan få loppet flyttat tidsmässigt på schemat stör inte Janne Holmén i sin noggranna planering.
-Jag försöker inte att tänka på det.
Svensken Arne Ljungqvist, chef för IOK:s medicinska kommitté, lämnar dock lugnande besked angående luften i Peking.
-Jag är säker på att luftkvaliteten inte kommer att skapa några allvarliga problem för aktiva eller åskådare här, säger han till SVT sport.
En stor del av den finländska truppen har redan åkt iväg till Asien för att förbereda sig för årets idrottshändelse. Den finländska OS-truppen består av 58 aktiva varav 20 är friidrottare.
Janne Holmén sprang in på en 22:a plats i sin första OS-start i Aten för fyra år sedan.

Thomas Jonsson