Idrotten har varit en stor del i Magnus Samuelssons liv. Och han säger att idrotten har lärt honom mycket.
– Genom idrott, i mitt fall styrkesport, måste man analysera sig själv. Man måste vara ärlig med vem man är för att kunna hitta det som måste förbättras. 
Bland annat pratar Magnus Samuelsson om hur stress påverkar resultaten på träningen. Och då handlar det mest om yttre stress och hur man kan påverka den. 
– Om man är stressad presterar man sämre. Om man kan lära sig att hantera den yttre stressen kan man i stället använda all den energin på gymmet. Det gäller att hitta ett lugn invärtes.
Och hur gör man det?
– Jag försöker att inte stressa upp mig över saker jag inte kan påverka. För att ta en klyscha, om jag fastnar i en bilkö och blir försenad till ett möte så visst, det är pinsamt, men det är bara att ta upp telefonen och ringa och säga att man blir sen. Sen blir man oavsett. 
Lantbrukare
Magnus Samuelsson är lantbrukare och det var genom jobbet på gården som han upptäckte att stress under dagen påverkade resultaten på gymmet negativt. 
– Jag mjölkade kossorna på morgonen, sedan högg jag timmer och sedan mjölkade jag kossarna igen. Sedan skulle jag iväg till gymmet. Ofta stressade jag under dagen för att komma tidigare till gymmet och då märkte jag att det dessa dagar gick dåligt på gymmet. Det fick mig att börja fundera.
Det handlar också om att ställa sig frågan vad man vill med sitt liv, menar Samuelsson. Och att ta till sig kunskap.
– Många frågar vad man ska äta för att bli stark. Då svarar jag att det vet du redan. För alla vet ju egentligen det. Det handlar mer om viljan att ta till sig informationen som redan finns. 
Under en tid har Magnus Samuelsson inte föreläst om styrketräning. Men nu har han hittat lusten igen. 
– Styrketräning har nått ut till en större grupp människor. Det är inte längre en liten grupp som sysslar med det. Jag tror att vi som samhälle kommer att tjäna på det. Alla människor kommer att må bättre. 

Petra Dahlgren