Träningsstudion är ljus och rymlig och ur högtalarna flödar lugn men peppande musik. Jana Rajala ger instruktioner och visar de olika pilatesrörelserna.

I Pilates Plus-studion i centrum av Mariehamn har sju stamkunder samlats för att gå på ett så kallat Reformer-pass, det vill säga träning med en reformer-maskin. Den består av en glidbas med fjädrar och rörliga delar. Reformern kan användas för att göra många olika övningar som stärker kroppen och den går att anpassa enligt till exempel önskad styrka.

För coren

Pilates stärker framför allt coren, alltså magen och bålen.

– Det är ett otroligt bra komplement till annan träning. Man blir väldigt stark och om coren är i skick får man bra balans och bra reaktionsförmåga, säger Gittan Lundberg.

Kati Eriksson har tränat pilates sedan 2018.

– Jag trivs med att det är små grupper och att man följer vad instruktören säger. Det är en familjär och glad stämning. Jag går här för att träna upp min core, jag har tappat magmuskler men nu kunnat bygga upp dem igen.

Jana Rajala hade tränat pilates på matta i flera år när hon stötte på reformer-maskinerna.

– Jag kände att det vill jag prova på och gick en utbildning i flera olika block i Stockholm. I den här studion har jag nu varit i sju år och före det hade jag en studio på Snickerivägen.

Vill ha små grupper

Jana Rajala säger att majoriteten som kommer inte gillar att gå på vanliga gym och uppskattar att det är mindre grupper. Det erbjuds både förmiddags- och kvällspass.

De allra flesta kunderna är kvinnor, men visst har också män kommit hit för att träna.

– Jag har rätt mycket stamkunder, men då och då dyker det också upp nya nyfikna som vill prova på.

Hur är konkurrenssituationen mellan olika träningsaktörer på Åland?

– Marknaden är ganska mättad, det är alldeles för många aktörer. Det gäller att ha sin nisch och hålla sig uppdaterad. Till exempel är det ingen annan som har reformer-maskiner på Åland.

Hela kroppen

Pilates ursprungliga syfte var rehabilitering och därifrån har träningsformen utvecklats.

– Men fortfarande är det ganska många som tränar pilates i rehabiliteringssyfte. Många har begränsad rörlighet i till exempel knän och rygg och när de har börjat träna pilates har de kunnat undvika operation.

En nöjd kund är Soffi Sonck.

– Jag märker bland annat på min balans och min gång att träningen ger effekt. Det är träning för hela kroppen.

Jana Rajala säger att hon tror att många känner sig trygga på träningen och att de upplever sig sedda. Det blir ofta mycket skratt också.

– Här är det ingen som hinner titta på vad någon annan har för sig. Alla har fullt upp med sitt eget.