Runt de åländska fikaborden går snacket om det nya digitala cirkelgymmet på Avancia. Det pratas om elektroniskt styrda styrketräningsmaskiner, kroppsanalyser och styrketester, beräkning av biologisk ålder, träningsdata i en app och jämförelser med träningskompisarna.
Ålandstidningen åkte till Avancia på Neptunigatan för att ta reda på vad grejen med den nya träningsformen är.
– Systemet fungerar i praktiken som en digital personlig tränare, säger medarbetaren Victor Börman.
E-gymmet är en gymcirkel med nio maskiner. Första gången ställs maskinerna in efter individens nivå, och därefter känner de automatiskt när man blir starkare och anpassar motståndet.
– Första gången får man en introduktion av någon oss tränare och köper ett armband som hör till maskinerna. Det görs en inskanning som gör en analys av ens kroppstyp, man får hjälp att sätta upp personliga mål och att ställa in maskinerna. Sedan är man i gång, säger Victor Börman.
Går fort
Inställningarna sparas i armbandet och nästa gång man kommer till maskinen ”blippar” man det och den ställer in sig själv. All data finns i armbandet, man behöver inte göra några inställningar själv.
Upplägget upplevs som enkelt och användarvänligt även av medlemmar som inte är så digitalt bevandrade, säger Avancias ägare Peter Meklin.
– Det är lätt, roligt och tidseffektivt samtidigt som man får mätbara resultat.
Man behöver inte boka tid på förhand. Maskinerna är synkroniserade så att alla som tränar i cirkeln byter samtidigt.
– Ett varv tar 16 minuter, det är lagom att göra två varv, säger Filip Meklin.
Det finns nio olika program att välja mellan utifrån vad man har för personliga träningsmål. Ett program är 24 träningar, efter sex träningar görs nya styrketester för att anpassa sig till utvecklingen.
Framsteg kan följas i en app, där man kan tävla med andra användare – om man vill.
Först i Finland
Enligt Avancias personal passar e-gymmet alla, oavsett om man är van vid att träna på gym eller aldrig satt sin fot bland träningsmaskiner tidigare.
– För nybörjare är det perfekt. Om man inte vet vad man ska göra i gymmet och känner sig osäker är det ett bra första steg, säger Victor Börman.
E-gymmet på Avancia är det första i Finland. Konceptet finns på många gym runt om i världen, i Sverige finns ett hundratal. Tillverkaren finns i Tyskland, och är den fjärde största träningsleverantören i världen.
Peter Meklin berättar att e-gym har funnits i några år, och han har varit nyfiken på det ett tag. Men det är en dyr investering för Avancia, och när pandemin kom pausades alla planer.
– För ett år sedan reste vi till Tyskland, och vi blev sålda på konceptet. I våras bestämde vi oss för att satsa på det och beställde det, säger Filip Meklin.
Det visade sig vara ett klokt beslut.
– Vi har varit i gång i två månader och har 300 användare, säger Victor Börman.
Succé
Tränarna vågar kalla det för succé. Det finns plats för fler e-gymmare, men det finns ett tak på 600-700 användare.
Hur är responsen från användarna?
– Jättepositiv. Många har fått bra resultat. En del slutar träna när det tar emot, men i e-gymmet följer man ett strikt program och kör tills man är klar, säger Victor Börman.
Peter Meklin säger att en effekt är att man ser att träningsfrekvensen överlag ökar bland medlemmarna.
– E-gymmet gör att man blir intresserad av att träna mer.
– Det ska inte ses som en konkurrent till det övriga gymmet, utan ett komplement. Man får också insikt i om man är svagare i någon muskelgrupp. Är man svag i bålen kan man komplettera med corepass, har man dålig rörlighet kan man gå på yoga, säger Filip Meklin.
Använder ni själva e-gymmet?
– Ja, två till tre gånger i veckan, säger Victor Börman.
– Ja, jag har precis kört klart ett styrketräningsprogram. Man får resultat, och blir starkare. Det är ett perfekt komplement till den övriga träningen, säger Filip Meklin.
