Nostalgi börjar bli en allt mer populär trend, särskilt nu när den digitala eran accelererar i överljudsfart. Fenomen återspeglas i såväl mode som musik, filmer, teknik och många andra områden.

Så även när det gäller träning.

För nostalgi erbjuder mig komfort och en känsla av trygghet genom att återkalla minnen från ett kanske enklare och lyckligare förflutet i en värld som snurrar allt fortare.

Nu när gymmen fylls efter jul- och nyårshelgerna är det inte utan att man undrar vilka träningstrender som gäller för året som vi har framför oss. Klart är att det inte går att skriva en trendspaning i dag utan att nämna AI. För tekniska hjälpmedel som appar och klockor fortsätter att toppa listan när vi pratar om trender inom träning även det här året. Samtidigt blir det allt vanligare att göra sina träningsprogram med hjälp av AI och att ha AI i gymmaskiner.

Det är nu nostalgikern i mig vaknar till liv. För det handlar till syvende och sist bara om att röra på sig, utmana sin kropp och svettas.

Vi kan börja med 1930-talets ”knäna böj och armar uppåt sträck”. Det är kanske lätt att fnissa lite åt hur träningen såg ut förr i tiden men faktum är att den inte är så tokig som den kanske verkar vid en första anblick.

Vi följer upp med Arne Tammer som efter andra världskriget och tre decennier framåt fick 400.000 svenska motionärer att använda sig av hans korrespondenskurser med devisen ”ge mig en kvart om dagen”.

Lägger vi därefter till någon av alla dessa spandex-klädda kändisarnas egna träningsvideos på VHS som kom på 1980-talet så har vi snart ett helt gympass klart.

Jag kastar helt sonika in en ”step up”-bräda, ett par rullskridskor och ett par gåstavar så har jag även lite av de senaste årens träningsredskap vid min sida.

Där har vi mitt nostalgiska gym klart. Hänger du på?